高级伸展康复师培训课程

高级伸展康复师课程

课程简介：

什么叫做实用？

教练我的膝关节痛、教练我颈椎不舒服、教练我的腰总是酸胀、教练我在推胸推肩时肩关节总是针刺的疼、教练我总是失眠、教练我的腿总是麻麻的、教练我头晕头痛记忆力下降






等等的问题，有多少会员每天在和教练咨询呢？

作为健身教练，我们可以用最简单 最实用 最有效的方式帮助这些会员吗？不用急，在伸展康复课程里都会找到答案。

为了让健身教练可以拥有最有效最直接的私教课程帮助会员，中国健身运动科学学会专家团在长时间学习、阅读、实践西方的功能解剖学和中国的传统中医理论，经过十年的漫长实践终于总结出伸展康复系列课程。

课程内容：

关节柔韧性的改变

关节形态变形的调整

如何运用筋膜链评估与解决各种问题

关节周围韧带的功能修复

运用神经传导治疗内在器官的基本问题

课程充分运用对人体多维度的学习和直观的肌肉触诊，掌握拉伸 柔韧性训练和放松手法，解决常见的肩肩颈腰膝问题。并同时配合合理有效的肌力训练完成客户需求的目标。通过切实可行的销售方法把柔韧性训练变成俱乐部最受欢迎的特色私教课程。



（会员训练前与训练后对比效果）

课程效果：

通过课程的学习在会所开展柔韧性训练私教课程，教练可以站在整体功能的角度，解决实际功能性的问题。

筋长一寸 ，寿长十年是课程本源

课程内容：

1、汇总教练日常工作中遇到会员需要的问题

2、了解关节活动相间的理论

3、解剖肌肉的认知

4、肌肉是让关节之间如何相连

5、学五种方法，成五件大事。

6、带给教练不一样的风暴

直接掌握所有关节相关的拉伸动作，伸展前的关节活动度评价，找出柔韧性训练的方法，以体态评估制定有效的训练方法。

7、筋膜链运用的拉伸

8、神经传导对内脏器官影响与肌肉神经痛的认识

9、关节柔韧性的改变找到训练最佳的状态结构

10、常见身体不适的解决方法

对私教业绩的提升：

1）教练业绩单月平均都可提升1.5万以上

2）会所部门单月业绩提升15万以上

3）伸展康复课程引导会员更合理的力量训练产生二次三次多次消费

4）教练课时单价可大幅度上浮调整

5）打破常规的教练课程模式，体现私教最高层次的授课模式。

6.课程给会员带来了

1）更加信任教练不断的续课

2）内心更加认可教练的价值

3）体态与身体免疫系统全面的改善

4）到俱乐部锻炼的次数和时间会不自觉的增加

课程概况

人体四大部位的关节结构的评估——通过阻力动作和运动形态分析出是肌无力还是肌肉过紧

实际掌握各关节相关肌肉的拉伸方法

关节周围韧带的放松与角度拉伸

最简单的方式寻找肌肉的起至点－任何的问题都有始有终。

拉伸方法                              

1.强化牵拉法

2.PNF的极限运用

3.筋膜链条拉伸法

骨骼肌肉的功能解剖学习

骨骼肌肉的触诊

四大部位关节问题的解决方案。

通过拉伸与会员洽谈私教课程

培训课时：

培训时间－－3天   培训费用－－3600

颁发证书：

中国健身运动科学学会高级伸展康复师认证证书



培训师简介

吴长恩（Stephen）
教育学学士  
中医高级按摩师
ST训练伸展疗法创始人
上海袭香健身区域经理
上海长恩商务咨询有公司总经理
上海市社会体育指导员培训师
健身教练国家职业资格培训师与考评员

中国职业健身教练健身大会培训导师

多个项目运动专业队运动防护专家
从业14年，独创“拉伸疗法”和“柔韧性训练法”